Por Redação Tribuna do Planalto em 30/06/2026 - 06:00
A terça-feira (30) será de tempo firme em Goiânia, com poucas nuvens durante a manhã, tarde e noite. A previsão do Inmet indica temperatura mínima de 15°C e máxima de 30°C.
A umidade relativa do ar deve oscilar entre 80% e 35%. O menor índice é esperado nos períodos mais quentes do dia, quando o calor se intensifica e exige atenção maior com hidratação.
Durante a manhã, a capital terá poucas nuvens, ventos de leste a nordeste e intensidade fraca a moderada. No período da tarde, o cenário permanece semelhante, com poucas nuvens e ventos de nordeste a leste.
À noite, a previsão continua sem mudanças significativas. O céu deve seguir com poucas nuvens, enquanto os ventos sopram de leste a sudeste, também com intensidade fraca a moderada.
Com a mínima de 15°C, o dia começa mais ameno, mas a elevação da temperatura ao longo da tarde deve deixar o clima mais quente e seco. A orientação é reforçar o consumo de água e evitar exposição prolongada ao sol nos horários de maior aquecimento.
Como enfrentar a baixa umidade do ar
Com a umidade relativa do ar chegando a 35%, alguns cuidados ajudam a reduzir os impactos do clima seco e proteger a saúde.
Mantenha o corpo hidratado
- Beba água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
- Consuma frutas ricas em água, como melancia, melão, laranja e abacaxi.
- Evite excesso de bebidas alcoólicas e cafeína, que podem contribuir para a desidratação.
Como melhorar a umidade dentro de casa
- Deixe um balde ou bacia com água nos cômodos.
- Utilize um umidificador de ar, mantendo a limpeza do aparelho em dia.
- Espalhe toalhas úmidas pela casa, principalmente durante a noite.
- Mantenha plantas naturais nos ambientes, pois elas ajudam a aumentar a umidade do ar.
- Evite ambientes totalmente fechados e promova ventilação sempre que possível.
Cuidados com a saúde
- Lave o nariz com soro fisiológico para evitar o ressecamento das vias respiratórias.
- Use colírios lubrificantes, se recomendados por um médico, para aliviar o ressecamento dos olhos.
- Hidrate a pele com cremes e utilize protetor labial.
- Evite atividades físicas intensas entre 10h e 16h, quando o calor e o ar seco costumam ser mais intensos.
Atenção especial
- Crianças, idosos e pessoas com doenças respiratórias são os mais afetados pela baixa umidade.
- Ao notar sintomas como sangramento nasal frequente, falta de ar intensa ou tontura, procure atendimento médico.
Dica extra: Durante a noite, dormir com uma toalha úmida próxima à cama ou com um umidificador ligado pode ajudar a reduzir o desconforto causado pelo ar seco.
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