Saúde mental: você saberia perceber quando alguém próximo não está bem?

Nem sempre uma pessoa que enfrenta ansiedade, depressão, crises de pânico ou esgotamento emocional consegue dizer claramente o que está sentindo. Em muitos casos, o sofrimento aparece por meio de mudanças de comportamento que podem passar despercebidas por familiares, amigos e colegas.

Alterações persistentes no sono, isolamento, irritabilidade, dificuldade de concentração, perda de interesse por atividades antes prazerosas, crises de ansiedade e sensação constante de esgotamento são alguns dos sinais que merecem atenção.

O silêncio pode estar relacionado ao medo de julgamento, à vergonha, à dificuldade de compreender os próprios sentimentos ou à crença de que pedir ajuda seria um sinal de fraqueza. É nesse cenário que a escuta acolhedora pode fazer diferença.

Durante o Setembro Amarelo, a Clínica Vittá e o Buriti Shopping realizam pela primeira vez uma campanha conjunta dedicada à saúde mental. A ação procura chamar a atenção para duas atitudes que parecem simples, mas podem ser difíceis em momentos de sofrimento: falar e escutar.

A neuropsicóloga da Clínica Vittá Anna Flávia Trindade de Freitas explica que conversar sobre sofrimento emocional envolve vulnerabilidade. “Muitas pessoas têm medo de ser julgadas, incompreendidas ou vistas como fracas. Por isso, oferecer uma escuta acolhedora e sem julgamentos é tão importante”, afirma.

Escutar sem julgar

A prevenção não acontece somente quando uma situação de crise já está instalada. Ela também envolve perceber mudanças de comportamento, permitir que os sentimentos sejam expressados, acolher sem julgamentos e incentivar a procura por atendimento profissional.

De acordo com Anna Flávia, a busca por ajuda especializada deve ser estimulada. Quando houver sinais de risco, a recomendação é não deixar a pessoa sozinha e procurar apoio profissional imediatamente.

A necessidade de ampliar essa conversa também aparece nos dados da Secretaria de Estado da Saúde de Goiás. Entre 2014 e 2023, foram registradas 5.618 mortes por suicídio no estado. O total anual subiu de 454 para 711 no período, crescimento de aproximadamente 56,6%.

Árvore traz mensagens de acolhimento

Durante todo o mês de setembro, quem passar pelo segundo piso do Buriti Shopping poderá encontrar a Árvore Raízes do Cuidado. Instalada no corredor em frente à Caixa Econômica Federal, a estrutura reúne cartões com mensagens de acolhimento.

A proposta é fazer com que os visitantes parem por alguns instantes e reflitam sobre seus sentimentos, sobre a saúde mental e sobre a importância de estar disponível para ouvir alguém que precisa conversar. O acesso é gratuito.

A programação também terá o encontro “Falar é Vital: caminhos para cuidar da nossa saúde mental”, marcado para o dia 25 de setembro, a partir das 15h, no Terraço do Buriti Shopping.

O evento será conduzido por Anna Flávia e abordará o reconhecimento dos sentimentos, a importância da escuta, os cuidados com a saúde mental e a procura por apoio. Também está prevista uma dinâmica interativa com os participantes.

O encontro será aberto ao público. Quem desejar participar poderá realizar antecipadamente a inscrição pelo formulário divulgado pela organização.

Serviço

Árvore Raízes do Cuidado
Quando: durante todo o mês de setembro
Onde: segundo piso do Buriti Shopping, no corredor em frente à Caixa Econômica Federal
Acesso: gratuito

Encontro “Falar é Vital”
Quando: 25 de setembro
Horário: a partir das 15h
Onde: Terraço do Buriti Shopping
Participação: aberta ao público
Inscrições: acesse o formulário